সুস্থ থা কত পি রি য়ডে র সময় যে সব খা বা র ভুলে ও খা বে ন না..
কো থা য় কে না কা ট এব ইতা ল মধ্য কি নত কি. মে সি র লি গ ক্যা রি য়া র শে ষ করত চা ন গ্রি জমা নও. বি জ্ঞা পন. লে ভে ল প্লে য় ফি ল্ড গঠনই চ্যা লে ঞ্জ. করো না র টি ক গ্রহণ উদ্বুদ্ধ করত হবে. ট এন শে ষন: য নি র্বা চন কমি শনা রক ভা রতে র রা জনৈ তি ক নে তা রা. বাল্টবেট হকি পণ.